сельдерей для похуденияСельдерей для похудения очень хорошее средство, особенно для тех людей которые хотят довольно быстро сбавить свой вес и при этом не нанести никакого вреда своему организму, можно порекомендовать соблюдение недельной диеты, эта диета основана на супе с сельдереем. За короткий срок этой диеты примерно семь дней вы можете потерять от двух до восьми кг своего лишнего веса, ниже я привожу рецепт супа из сельдерея для похудения.

Для приготовления супа для похудения из сельдерея нам понадобятся такие продукты:

  1. пять средних луковиц
  2. три помидора
  3. один небольшой качан капусты
  4. пару штук зеленого сладкого перца
  5. и самое главное 200 г. (три-четыре стебля с корнем) сельдерея
  6. добавить петрушку по вкусу
  7. одну морковь
  8. необходимо также иметь один бульонный кубик

Все эти овощи нарезаются, кладутся в кастрюлю и заливаются водой, добавляем соль, перец по вкусу, лавровый лист. Лук нарезаем колечками и обжариваем на оливковом масле, потом добавляем в кастрюлю с овощами. Даем покипеть на сильном огне десять минут, после чего кастрюлю накрываем крышкой и даем повалится на маленьком огне, пока все овощи не станут мягкими.

Суп можете есть в любое для вас удобное время и не стоит ограничивать себя в воде, очень полезен чай.

  • 1 день диеты (фруктовый день) необходимо употреблять в пищу суп из сельдерея и любые другие фрукты, кроме бананов.
  • 2 день диеты (овощной день) необходимо употреблять суп из сельдерея и овощи (исключить кукурузу и бобы).
  • 3 день диеты (овощи+фрукты) необходимо употреблять суп из сельдерея, овощи и фрукты.
  • 4 день диеты (молочный день) кроме суп можно съесть 2 – 3 банана и выпить стакан обезжиренного молока или кефира.
  • 5 день диеты (мясной день) добавляем в питание небольшой кусочек постной отварной говядины.
  • 6 день диеты (мясо+овощи) необходимо употреблять суп, отварную говядину и сырые овощи.
  • 7 день диеты (рис+овощи+соки) кроме супа употребляем в пищу коричневый рис, овощи и фруктовые соки.

На мой взгляд это самая безопасная и натуральная диета для здоровья, всем рекомендую, для тех людей кто уже сидел на такой диете интересно будет услышать личное мнение, можно оставить свой комментарий немного ниже.

С этой статьей еще читают:



загрузка...