Если холодные руки и ногиУ некоторых людей возникает вопрос, связанный с тем, что делать, если холодные руки и ноги. Причины такого явления медикам пока не известны.

Статистика свидетельствует о том, что такие симптомы проявляются чаще у женщин в возрасте от 15 до 45 лет.

Мужчины подвержены холодным рукам и ногам в среднем в два раза ниже, чем женщины, преимущественно это происходит после 50 лет.

Что же происходит на самом деле? Почему мерзнут руки и ноги? Врачи определили, что происходит это из-за спазма, который возникает в мелких капиллярах конечностей, именно он и провоцирует застой крови. Когда наступает обострение, то может развиться «болезнь Рейно».

А так как точно непонятно, что происходит с сосудами, то медики лечат не само заболевание, а его симптомы.

Главным симптомом считается постоянно повторяющийся холод конечностей. У человека при этом холодеют руки и ноги, потом кожа на них становится бледной, затем приобретает синеватый цвет, может даже чувствоваться онемение.

Больные могут также жаловаться на боль, которая по своему характеру может быть как пульсирующей, как и покалывающей.

Вылечить болезнь Рейно нельзя, зато можно избегать ее проявлений. Есть некоторые правила, которых следует придерживаться. Они касаются вот чего:

  1. Одежда. Всегда одевайтесь соответственно погоде. Если на улице зима, всё равно нужно одеваться тепло, даже если Вы выходите даже на пару минут. Защищайте от холода руки и голову. На ноги одевайте обувь с воздушной «прокладкой». Помните о том, что обувь не должна быть тесной.
  2. Дом. В своей квартире нужно создать такую температуру, при которой Вы будете чувствовать себя максимально комфортно. Ложась спать, обязательно надевайте тёплую пижаму или ночную рубашку.
  3. Не курите. Никотин способствует сужению сосудов, а именно это в большинстве случаев приводит к спазму мелких капилляров.
  4. Душ. Вода по своей температуре должна быть тёплой, потому что от холодной воды может возникнуть спазм.
  5. Гимнастика. Если у Вас холодные руки, выполняйте такое упражнение: размахивайте руками в разные стороны, делайте «мельницу». За одну минуту выполняйте 80 оборотов. Именно так Вы сможете пригнать кровь к пальцам рук.
  6. Учёные уверены, что если пить рыбий жир, то значительно повысится стойкость организма к холоду.

Если Вы страдаете от того, что постоянно мёрзнут руки и ноги, то это может быть вызвано низким уровнем гемоглобина в крови. Для того, чтобы его восполнить нужно есть тыкву, также хорошо будет пить гранатовый сок.

Нужно особое внимание обращать на продукты, в состав которых входит много железа. Именно благодаря железу, гемоглобин приходит в норму. Тогда Вы не будете ощущать холода в руках и ногах.

Народная медицина советует:

  1. Возьмите 1 бутылку водки, туда меленько нарежьте 2 острых перца, добавьте по 1 ст.л. соли и порошка горчицы. Взболтайте бутылку и оставьте настаиваться, пока жидкость не будет красноватого цвета. Такой настойкой нужно растирать перед сном руки и ноги. Не стоит втирать сильно средство, оно должно впитаться самостоятельно, а потом высохнуть. После высыхания надо надеть шерстяные носки и лечь в постель.
  2. Отличным средством для расширения сосудов будет прием горячих ножных ванночек. Возьмите тазик, налейте в него тёплой воды, а в воду добавьте перцовую настойку (рецепт в п.1) из расчёта 50 г настойки на 5 л воды. Плюс добавьте также 1 ст.л. корицы и 10 капель гвоздичного масла. Держите ноги в тазике не более 20 минут. Вы почувствуете как к ногам поступает тепло. И вскоре Вас больше не будет волновать холод в ногах.
  3. Процедуры, которые будут согревать тело можно проводить и внутри. Очень хорошо согревает имбирный чай. Также добавляйте в пищу хрен и горчицу.
    Такие процедуры по согреванию организма повысят температуру рук и ног, и они больше не будут холодными.

С этой статьей еще читают:



загрузка...