Многие семьи придерживаются правила, которое гласят о том, что на обед всегда нужно есть первое блюдо – будь то суп или борщ.

Дело в том, что первые блюда очень полезны для пищеварительной системы, вот почему при похуданиях рекомендуется употреблять не просто супы, а супы диетические.

Очень часто детей ругают за то, что они питаются всухомятку. Только став взрослым, человек начинает понимать, что жидкая консистенция пищи усваивается желудком намного лучше, чем какая-либо другая.

При то, что она способна больше насытить человека. Все женщины, которые решили похудеть, начинают есть диетические супы, чтобы не истязать себя жёсткими диетами.

Именно диетические супы считаются самым действенным способом для похудания. Такой едой питаются модели и актрисы, которым нужно быстро похудеть за короткое время.

Даже несмотря на большое количество диетических супов, которые существуют сегодня, многие подразумевают под названием «диетический суп» один вариант. Его знают во всём мире, как луковый, капустный суп, суп «Святого Сердца», в России его именуют «Президентским».

Впервые этот суп появился в 80-е годы в столице Бельгии Брюсселе. Его придумали врачи для тех пациентов, которым нужно было сбросить вес перед операцией. В итоге больные могли сбросить 5-8 кг в неделю при употреблении такого супа.

Вот рецепт супа «Святое Сердце»: для приготовления возьмите 6 луковиц, пару томатов, небольшой кочан капусты, пучок сельдерея и 2 болгарских перца. Все ингредиенты нарежьте соломкой, залейте холодной водой и доведите до кипения. Суп нужно варить около 10-15 минут после того, как он закипит. Суп можно есть, когда все овощи станут мягкими.

В супе нет ни белков, ни жиров. Именно такое питание способно поддерживать организм, который будет получать необходимое ему количество энергии. Придерживаться суповой диеты стоит не больше недели, потому что польза может стать вредом для организма.

К суповой диете можно прибавлять некоторые продукты. Классический вариант – это бурый рис, говядина, филе рыбы, фрукты, кроме бананов и картофеля, различные овощи.

Этот суп стал мегапопулярным во всём мире. Его стали разнообразить другими компонентами.
Для любителей более питательных супов, можно предложить альтернативные варианты диетических супов. К ним можно отнести, например, японский суп.

Несомненно, он понравится тем, кто без ума от японской кухни. Для его приготовления понадобится: 1 большая луковица, 1/3 стакана риса, немного нежирной рыбы, 1 яйцо, 2 ст.л. соевого соуса, банка консервированной морской капусты, специи по вкусу. Нарежьте мелко лук, залейте его соевым соусом для пропитки. Рис залейте 1,5 л воды и варите до полуготовности.

Потом положите в воду рыбное филе и варите до готовности. Морскую капусту положите вместе с луком в суп, а потом снимите его с огня. Есть японский суп можно как холодным, так и горячим.

Только не стоит забывать о мерах предосторожности при использовании диетических супов для похудания.

Если у Вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, то лучше откажитесь от классического варианта диеты.

Просто замените его овощным супом-пюре, который будет мягко обволакивать слизистую. Также не стоит употреблять много овощей, если у Вас повышенная кислотность желудка.

С этой статьей еще читают:

Похожие записи