Диеты для быстрого похудения на 10 кгДиеты для быстрого похудения на 10 кг очень распространились в последнее время. Вы будете сидеть на диете всего несколько дней – зато результат не заставит себя долго ждать.

Но, как это ни странно, диеты для быстрого похудания на 10 кг не всегда поражают своим мгновенным эффектом.

Если Вы хотите похудеть за 1 неделю, стоит прибегнуть к быстрым диетам. Но стоит помнить о том, что такие диеты выдержать совсем непросто.

Нужно быть готовой к тому, что всю диету Вас будет сопровождать чувство голода, раздражительность, а также неважное самочувствие. Вряд ли Вы будете задаваться вопросом, что будет с Вашей кожей после окончания диеты.

Именно кожа очень сильно страдает от жёстких диет. Кожа интенсивно теряет жидкость, что приводит к тому, что она становится менее упругой, выглядит уставшей.

Помимо всего этого быстрые диеты не обещают чудес. За неделю Вы похудеете максимум на 10 кг.

Не стоит обольщаться на счёт того, что Вы похудеете вдвое.

Чтобы похудеть практически безвредно и быстро, нужно помнить, что нельзя придерживаться диеты больше установленного времени, а также следует давать своему организму отдохнуть от диеты.

Кроме того, в задачи относительно похудения стоит вносить правила, касающиеся правильного подбора продуктов, а также потреблению жидкости, приёма необходимых поливитаминов и соблюдению условий тепловой обработки продуктов.

Диеты для быстрого похудения могут быть не только короткими и быстрыми. Их составители позаботились о том, чтобы в них сохранялись все полезные вещества, нужные организму. Чтобы похудеть быстро, можно посидеть на так называемых, монодиетах.

Эти диеты состоят из 1-2 продуктов, которые нужно употреблять весь указанный период времени. Похудение происходит за счёт большого количества выпиваемой жидкости – уже в первые сутки можно сбросить около 3 кг лишнего веса.

Каким образом можно быстро похудеть на монодиете? Сначала человек, который решается на диету думает, что сможет есть один или два продукта целую неделю абсолютно спокойно.

Но без разнообразия так долго просто не сможет никто. Диеты для быстрого похудения начинаются просто из разгрузочных дней.

Только они длятся не один день, а неделю, и даже больше.

Минусом диет для быстрого похудания есть не долгое сохранение полученного эффекта. После окончания диеты Вы можете также быстро набрать вес, как и потеряли его.

Нужно очень жёстко контролировать себя, ограничивая потребление продуктов, от которых можно стремительно набрать вес.

С этой статьей еще читают: