Профилактика простуды при беременности

Беременность — очень важное событие в жизни женщины, и в то же время огромный стресс для хрупкого женского организма. Во время беременности мама должна заботиться не только о себе, но и своём будущем малыше, поэтому и здоровья ей нужно «на двоих».

Профилактика простуды при беременности тем более сложна, что иммунная система женщины в это время достаточно сильно ослабляется. Это необходимо для развития ребёнка — он ведь всего наполовину принадлежит ей, и иммунная системасчитает его  чужеродным и потенциально опасным организмом.

Вот почему важно уделять как можно больше времени здоровью будущей мамы и профилактике простудных заболеваний. А если уж мама всё-таки заболела, очень важно вылечить её как можно быстрее.

Укрепить иммунитет и общую сопротивляемость организма инфекции можно, составив себе здоровый распорядок дня и рацион питания. Женщина должны много и хорошо отдыхать, не волноваться, часто гулять на свежем воздухе и — самое важное — не испытывать стрессов. Стресс это не столько само событие, сколько реакция организма на него. Стресс вызывает активизацию резервов организма, подавление системы иммунитета и ускорение обмена веществ. Стресс в небольших дозах полезен, чтобы поддержать организм в тонусе. Но жить в постоянном стрессе значит подвергать себя (и своего будущего ребёнка) большой опасности.

Рацион питания должен состоять из натуральных продуктов, включающих животный белок (мясо), большое количество овощей и фруктов и как можно меньше консервированного и копчёного (колбасы, полуфабрикатов, чипсов и т.д.) Есть мясо должны даже убеждённые вегетерианки: оно жизненно необходимо для полноценного развития ребёнка. А в натуральных овощах и фруктах содержатся природные антиоксиданты, такие как, например, витамин С, также укрепляющие иммунитет и помогающие организму противостоять инфекции.

Будет не лишним пропить и курс витаминов — в аптеках продаются специальные пренатальные витамины, необходимые как ребёнку, так и самой маме. Правильное питание они, разумеется, не заменят, но зато прекрасно его дополнят.

А если защититься от простуды всё-таки не удалось, необходимо вылечить её как можно быстрее. Лучше всего лечиться народными средствами, без использования аптечных лекарственных средств. Очень многие лекарства, особенно самые популярные, противопоказаны при беременности, поскольку неблагоприятно влияют на развитие плода.

Антибиотики, вопреки распространённому мнению, при беременности принимать можно, однако далеко не все. И перед их применением в обязательном порядке нужно проконсультироваться с врачом-педиатром: он подскажет, какие препараты принимать можно, а какие — нельзя ни в коем случае.

Вообще, перед применением любого лекарства следует внимательно прочитать инструкцию, и если там будет хоть полслова про неблагоприятные побочные эффекты при беременности, принимать его нельзя.

Народные средства для профилактики и лечения простуды при беременности, как правило, достаточно эффективны. Тем не менее, если симптомы сохраняются больше 7-10 дней, или, несмотря на проводимое лечение, усиливаются, и уже тем более если простуда сопровождается поносом, рвотой, высокой температурой, следует как можно быстрее обратиться к врачу за профессиональной помощью.

С этой статьей еще читают: