Полезные свойства грейпфрутаГрейпфрут созревает в декабре, при этом отлично сохраняя всю свою полезность до июля. Грейпфрут обладает высокими диетическими и лечебными свойствами. Он укрепляет пищеварение, снижает кровяное давление, нормализует работу печени, восстанавливает силы организма.

По полезным свойствам грейпфрут превосходит своего брата – лимона по своим вкусовым и лечебным качествам. Этот цитрус обладает довольно приятным вкусом, только перегородки между дольками заключают в себе всю горечь фрукта, поэтому их желательно удалять.

Полезные свойства грейпфрута помогают при лечении атеросклероза, гипертонии, восстанавливает силы при переутомлении. Принимайте по 1/4 стакана за полчаса до еды, а при бессоннице — по полстакана перед сном.

Сок с мякотью поможет, когда отсутствует аппетит или нарушен процесс пищеварения.

В грейпфруте содержатся очень много жизненно важных витаминов B2, С, Р, каротин (провитамин А), калий, кальций, эфирные масла, органические кислоты, клетчатка. Свежевыжатый сок грейпфрута влияет на укрепление центральной нервной системы, поэтому сок будет очень полезен при умственных переутомлениях.

Если каждый день выпивать по стаканчику сока на голодный желудок, то очень быстро нормализуется рабочая деятельность вашего кишечника. В грейпфруте огромное количество растворимой клетчатки – пектина, который хорошо укрепляет перистальтику кишечника, снижает риск запора.

С помощью эфирных масел и органических кислот, которые содержатся в грейпфруте, стимулируется обмен веществ, усиливается выработка пищеварительных соков, улучшается усвоение пищи и пищеварение.

С помощью грейпфрута хорошо выводится лишняя жидкость из организма, активизируется процесс сжигания жиров.Также этот фрукт очищает организм от шлаков и способствует похудению.

В грейпфрутах очень мало калорий, поэтому из них можно готовить разнообразные десерты в период диеты, а также употреблять их при разгрузке. За счет питательных веществ, которые содержатся в грейпфрутах, в разгрузочные дни вы избежите приступов головокружения, сонливости и вялости.