Летом простудой болеют редко. Да и зимой это тоже скорее исключение, чем правило. А вот осенью и весной, во время значительных перепадов температур, когда утром ещё «минус», а в обед уже светит солнце и хочется снять тяжёлую куртку и идти в одной футболке, простудиться ничего не стоит.

И именно в это время нужно особенно тщательно заниматься профилактикой простуды у детей.

Для успешной профилактики простуды достаточно соблюдать несколько простых правил:

Обеспечьте ребёнку полноценное рациональное питание

На первом месте профилактики любых простудных заболеваний стоит рациональное питание. Причём рацион ребёнка должен включать в себя не только все необходимые для здоровья белки, жиры, углеводы и микроэлементы, но также витамины и незаменимые аминокислоты. Особенно актуально это для начала-конца весны, когда пролежавшие зиму фрукты и овощи уже потеряли часть своих полезных свойств, а свежих пока ещё нет.

Закаливайте ребёнка

Закаливание включает в себя холодные обтирания и даже холодный душ по утрам. Не каждый ребёнок это выдержит, и для ослабленных или страдающих хроническими заболеваниями детей этот способ не годится, однако для здоровых и сильных детей он значительно снизит вероятность простудиться.

Поддерживайте влажность воздуха в помещении

Слизистая оболочка дыхательных путей выполняет свои функции по защите организма от проникновения в него бактерий и вирусов только тогда, когда влажность воздуха в комнате достаточна. Если же слизистая пересыхает, ребёнок становится совершенно беззащитным перед любой передающейся воздушно-капельным путём инфекцией.

Чтобы поддержать влажность воздуха в помещении, достаточно купить увлажнитель воздуха или просто поставить на подоконник открытую ёмкость с водой.

Соблюдайте правила гигиены

Регулярно купайте ребёнка, мойте его лицо и ручки. Если ребёнок ходит в ясли или садик, то можно в целях профилактики утром и вечером орошать слизистую оболочку носика слабым солевым раствором.

Пользуйтесь натуральными антисептиками

Это всем знакомые и известные чеснок и лук. Нарежьте мелко чеснок, разложите на блюдца и расставьте их по комнате. Это особенно актуально, если в доме кто-то уже более (или переболел) ОРВИ.

Не пренебрегайте лекарственными препаратами

Оксолиновая мазь, тоже известная каждому, по-прежнему остаётся надёжным средством защиты от простуды. Помажьте ею под носиком ребёнка, прежде чем отправить его в детский садик или школу.

Экспресс-профилактика простуды

Иногда бывает, что ребёнок после игр на улице вернулся домой весь взмокший, замёрзший, с мокрыми ногами. В этом случае нелишним будет провести экспресс-профилактику простуды. Устройте ему горячие ножные ванны: в течение десяти минут пусть подержит ноги в ванночке с водой, температуру которой нужно постепенно повышать от 35 до 45 градусов Цельсия, а потом насухо вытрет ноги и наденет шерстяные носки. После этого дайте ему выпить обильное горячее питьё, можно с малиной или смородиной. И сразу уложите спать: пусть как следует согреется под одеялом.

Стопроцентной защиты, как известно, не существует, однако во многих случаях предотвратить заболевание вполне нам по силам.

С этой статьей еще читают:

Похожие записи