Русская баняВосстановить силы, вывести из организма скопившиеся шлаки, снизить вес и закалить организм, поможет – русская баня.

Полезные свойства бани насыщают ткани человека кислородом, оказывается благотворное влияние не только на тонус ваших мышц, но и на эластичность кожи.

Жар в бане разгоняет кровь, работа сердечной мышцы становиться более активной, повышается интенсивность обмена веществ, улучшается качественный состав крови вследствие повышения количества эритроцитов, лейкоцитов и гемоглобина.

Усиление работы желез внутренней секреции и ослабление болевых ощущений мышц, также один из эффектов бани, о котором не стоит забывать.

Для улучшенной стимуляции суставов и мышц, рекомендуется совместить банный жар с массажем. Банные процедуры необходимы для людей много времени проводящих за рабочим столом.

После бани они смогут восполнить недостаток движений. Хотите снять утомление, успокоить нервную систему, улучшить работу почек и желудочно-кишечного тракта, повысить аппетит – значит нужно немедленно посетить баню и получить благотворное воздействие на весь организм.

Баня – это не только способ недорого вымыться с парком, это вековой способ очистить свою кожу и организм от скопления шлаков. Ученые в своих подсчетах оперируют суммой в 40 тысяч болезнетворных микробов на одном сантиметре кожи. Смертельной средой для микробов являются не лекарства, а обыкновенная, чистая и здоровая кожа, препятствующая попаданию микробов через поры.

Кожа состоит из нескольких слоев – эпидермиса, подкожной жировой клетчатки и дермы. Клетки эпидермиса непрерывно замещаются новыми, растущими клетками. К моменту приближения клеток к поверхности, эпидермальные клетки начинают терять воду, происходит процесс ороговения.

Клетки подверженные процессу легко отделяются, а на смену им приходят новые, чистые клетки.

Корни волос, мышцы, кровеносные сосуды, нервы, сальные и потовые железы находятся в дерме.

Подкожная жировая клетчатка состоит из эластичных волокон и коллагеновых пучков, между которыми находятся жировые доли. Особое развитие, жировая клетчатка получает на подушечках пальцев и пятках.

Кожа задействована в водно-солевом обмене веществ и если на вашей коже отсутствует видимое потоотделение, это значит, что вода просто испаряется в газообразном состоянии. Количество потовых желез на всех участках кожи разное. На 1 кв. см ладони приходится около 370 потовых желез, на шее их около 200, на спине и ягодицах около 60, грудь и живот располагают примерно 150 потовых желез. Общее количество потовых желез от 2-х до 5-и миллионов.

Потовые железы освобождают влаги из организма не меньше, чем почки. Количество выделяемого пота в течение часа может достигнуть 3 килограмм. Общее количество воды выводимое организмом через кожу, достигает 10 литров каждый день.
В выделяемом организмом поте содержатся такие вещества как хлор, натрий, молочная кислота, калий, азот мочевины, аммиак, кальций, глюкоза, магний, азот аминокислот, креатин. Единственное, что не выделяется с потом это витамины.

Как происходит процесс очищения в русской парной бане?

Очищение в бане происходит посредством жара, который открывает и основательно чистит поры вашего тела, удаляет ороговевший верхний слой кожи, давая доступ новообразовавшимся клеткам кожного покрова. После бани организм избавляется не только от болезнетворных бактерий, он становится чище и обновлений.

Жар оказывается положительное воздействие на преобразование шлаков в легко выводимые вещества. Кожа становится более мягкой и легче усваивает влагу. Ускорение кровообращения поможет легче и быстрые удалить через кожу растворенные шлаки.

От высокой температуры гибнут практически все известные болезнетворные микробы. Приходит в норму жировой обмен, и улучшаются функции кожи. Регулярное посещение бани сделает жирную кожу более сухой, в тоже время сухая кожа станет чуть более жирной.
Улучшению дыхания способствует как кровообращение, так и прочищенные поры тела.

Функции сальных желез улучшаются под воздействием регулярных тренировок кожи горячим паром бани. Уменьшить количество морщин, сделать кожу более упругой, здоровой, привлекательной и возвратить функциональные свойства, можно только при помощи бани и горячего пара.
Токсины – конечные продукты обмена веществ, выводятся из организма в то время когда человек париться в бане. Если токсины не выводить своевременно, то они начинают отравлять организм, снижая его иммунитет. Вывод токсинов это большая помощь почкам, они страдают от токсинов больше других органов, а улучшив их работу, Вы восстановите водно-солевой обмен.

Возникающий жар от повышения температуры тела в бане активизирует обменные процессы и иммунную систему организма. Активность микробов, возбудителей болезней снижается, что по мнению врачей является последствием живительной силы жара. Использовать парную рекомендуется для лечения ряда заболеваний, например, артрита, ОРЗ, пневмонии, бронхита и др.

Влажный пар отлично стимулирует дыхательную систему, положительно воздействует на гортань, слизистую оболочку носа, легкие.
Артерии после бани очищаются от холестерина, скапливающегося на стенках артерий, который сжигается при помощи пара.
Посещая русскую парную, можно с легкостью избавиться от контрактур, растяжений, геморроя, болезней кровеносных сосудов, подагры, нефрита и цистита, невритов.

Пользоваться баней для активизации работы всех органов и систем организма, очищением и омоложением, может любой, кому данная процедура не противопоказана по медицинским соображениям.

Противопоказания бани. Посещение бани противопоказано беременным женщинам, людям перенесшим инсульт или имеющим болезни сердечной мышцы, страдающим малокровием, с травмами головы, больным эпилепсии, болезнью Боткина, астмой, онкологическим больным.
Если ваша кожа имеет расширенные сосуды, то баней лучше пренебречь. Такие сосуды утратили эластичность и активизация кровоснабжения расширит их еще больше.