Водная диета для похуденияУпотребление обыкновенной воды снизит жажду, улучшит состояние кожи, снизит ломкость ногтей, волос, избавит от проблем с давлением и избавит от лишнего веса. Почему так много сосредоточено на употреблении воды, ответ очень прост, наше тело на 70 процентов состоит из воды.

Очень важно чтобы каждый день в Ваш организм поступало достаточное количество воды. Суть водной диеты для похудения состоит не только в употреблении чая, кофе, соков, эти напитки не участвуют в водно-солевом обмене, они управляются центром пищеварения. Основную роль в наполнении организма силой играет именно чистая природная вода.

Водно-солевой обмен не только распорядится правильным балансом воды в Ваших органах, он еще управляет выведением жидкости и избыточным весом организма, это касается особенно тех кто хочет похудеть.

Бесконечные траты на мочегонные сборы трав, таблетки для снижения веса, различные методики похудения ничего кроме осушения нашего организма не делают. В рекламах говорится, что основные проблемы связанны с излишним весом возникают из-за избытка воды в организме, однако утверждение в корне не верно.

Лишний вес наоборот появляется из-за недостатка количества употребляемой человеком воды. Принудительно обезвоживая организм, Вы не только мешаете ему правильно работать и выполнять свои функции, Вы создаете дополнительную нагрузку и ухудшение общего состояния, самостоятельно выводя жидкости.

Самое простое и дешевое мочегонное средство это простая вода, употребляемая в больших количествах. Тем более, что употребляя необходимое организму количество воды, Вы улучшаете микрофлору кишечника, нормализуете работу желчевыводящей системе и получаете здоровый стул без дополнительного вмешательства лекарственных препаратов.

Состоя на две тритии из воды естественным было бы употребление воды больше чем пищи, только вот в мире все происходит иначе. Из-за близкого расположения центров голода и жажды, человек часто путает желания и сигналы. Падающая точность определения недостатка воды или пищи снижает потребление жидкости. Люди в старости испытывают снижение активности центра жажды, и очень часто кажется, что пожилые люди не испытывают жажды.

Подумайте о том, сколько в день Вы выпиваете чистой воды и скорее всего, придете к выводу, что количество очень мало. Значит, организм начинает восполнять недостаток воды сам у себя, то есть из тех органов где по его мнению вода нужна меньше всего, это волосы, ногти, мышцы и ткани костей.

После чего Вы в полной мере ощутите признаки обезвоживания организма, потом появятся следующие, в виде камней в мочевыделительной системе, в желчном пузыре, повышение уровня сахара, головные боли и повышение артериального давления. Не хотите проблем с организмом? Тогда возьмите за правило употреблять в день литр воды на каждые 30 килограмм своего веса.

Обезвоженный организм нужно приводить в чувство. Делается это не слишком гуманным способом. Начните поить организм насильно. Просто пейте как можно больше, насильно, столько сколько поместиться и еще больше. Пока организм не почувствует жажду. После этого выпейте стаканчик, и это будет именно Вашей нормой. Старайтесь всегда иметь при себе небольшую бутылочку воды.

Встречая кулер с водой, не стесняйтесь выпить стаканчик. При занятиях спортом имейте при себе бутылку с водой. В процессе употребления пищи запивайте еду, обычной воды, это очень помогает пищеварению и правильно усвоению пищи.

Отмечая увеличение употребляемой воды, наблюдайте за ее выведением из организма. Если воды пьете много, а посещений туалета не увеличилось то возможны проблемы с сердечно-сосудистой системой. Появившиеся отеки сразу укажу на проблемы с почками.

Если вовремя заметить эти симптомы можно спасти почку от разрушения. Постоянное желание пить может вызываться повышением уровня сахара в крови, которое необходимо разбавлять. Это признаки развития сахарного диабета. При любой симптоматике лучше незамедлительно обратиться в медицинское учреждение для консультаций и сдачи анализов.

Ваше здоровье, долголетие и красота зависят всего лишь от стакана воды, это не большая цена. Однако стоит помнить, что вода не панацея и, употребляя ее совместно с гамбургерами или бутербродами, от излишнего веса вы не избавитесь.

С этой статьей еще читают: