Благодаря последним модным мировым тенденциям, термин «диета» ассоциируется, прежде всего, с девушками, которые считают себя «слишком толстыми» и начинают усиленно искать всевозможные способы для снятия «лишнего» веса.
А между тем, диета — в изначальном понимании этого слова — специально подобранный набор продуктов, благотворно воздействующий на какое-либо заболевание. Так, например, при заболеваниях сердца рекомендуется диета с ограничением употребления поваренной соли, людям, страдающим панкреатитом или холециститом, рекомендуется не есть ничего вкусного (жареного, солёного, сладкого, острого и так далее), а людям с таким страшным заболеванием как целеакия приходится полностью исключить из рациона хлеб и все мучные изделия. Всего во врачебной практике есть примерно два десятка диет, применяемых при различных заболеваниях.
Диета может включать в себя не только список допустимых (или недопустимых) продуктов, но также время их приёма, количество рекомендуемой к приёму пищи, возможно даже — полный отказ от неё в течение нескольких дней.
Помимо лечебных диет есть также диеты общеукрепляющие, сбалансированные, одно-, двух- и многокомпонентные. Соблюдать их, в отличие от лечебных диет, необязательно, но всё-таки полезно для здоровья. Сюда же относятся и все диеты «для похудания». Таких диет великое множество: ведь даже каждый косметический салон старается создать собственную, эксклюзивную диету, помогающую сбросить вес лучше, чем диеты всех его конкурентов. Хотя на самом деле все диеты для снижения веса основаны на одном-единственном принципе: максимально сократить калорийность питания при сохранении в нём всех необходимых витаминов и микроэлементов, а также соотношения белков, жиров и углеводов.
О разных видах диет и о том, как не причинить вреда своему здоровью неправильно подобранной диетой, и рассказывается в этом разделе.
Интернет и журналы пестрят заголовками с рекомендациями проводить разгрузочные дни для эффективного похудения. Направлены они в первую очередь на снижение веса, но входящие в рекомендации продукты содержат большое количество калорий, а ведь они главный враг при любой диете, могут сыграть обратную роль, и помогут набрать вес. Как действуют на наш организм разгрузочные дни, мы и Читать запись полностью »
Употребление обыкновенной воды снизит жажду, улучшит состояние кожи, снизит ломкость ногтей, волос, избавит от проблем с давлением и избавит от лишнего веса. Почему так много сосредоточено на употреблении воды, ответ очень прост, наше тело на 70 процентов состоит из воды. Очень важно чтобы каждый день в Ваш организм поступало достаточное количество воды. Суть водной диеты Читать запись полностью »
Принимая твердое решение сесть на диету, не забудьте взвесить все плюсы и минусы диет, перед тем как приступить к действиям и попытаться понять нужна ли вам диета. Чтобы достичь нужного результата, вовсе не обязательно заковывать холодильник в цепи и морить себя голодом, можно действовать более мягко и аккуратно без вреда для здоровья. Основными нерушимыми заповедями Читать запись полностью »
Люди ленивы, это аксиома. Помните замечательный мультик про двоих из ларца, одинаковых с лица? Мы всегда надеемся, что найдётся кто-нибудь, кто сделает за нас всю работу, а мы получим весь профит. Но в жизни так, к сожалению (или к счастью?), не бывает. И процедура очищения организма от шлаков — не исключение. Это модная и разрекламированная Читать запись полностью »
В наше время многие врачи-диетологи рекомендуют применять овес, как способ похудения. И правда ведь, продукты из овса, которые обогащены клетчаткой, помогают сбросить лишний вес, и способствуют улучшению фигуры. Как растение, овёс– считается сбалансированным диетическим продуктом, который состоит из крахмала, углеводов, белков и жиров. Кроме всего этого, белок овса содержит в себе незаменимую для организма человека Читать запись полностью »
Врачи уверены, что если у человека возникают боли в животе, то ни в коем случае нельзя медлить с обращением в больницу. Дело в том, что они могут свидетельствовать об одной из самых серьезных проблем – аппендиците. После проведенной операции угроза для жизни исчезает, но больной должен понимать, что питание после аппендицита существенно отличается. Нужно отказаться Читать запись полностью »
Каждая женщина мечтает быть стройной красивой и привлекательной. Однако не у каждой женщины это получается – с годами фигура становится непривлекательной по определенным причинам. Кто-то набрал лишние килограммы во время беременности, кто-то ввиду сидячей работы, но проблема похудения возникает практически перед каждой женщиной. Можно использовать имбирь для похудения, сидеть на диетах и заниматься фитнесом, – Читать запись полностью »
Как быстро похудеть в домашних условиях и при этом не навредить себе невозможно, поэтому использовать экспресс диеты рекомендуется не чаще одного раза в год. Перед тем как использовать экспресс диету рекомендуется посетить врача и проконсультироваться на предмет индивидуальных противопоказаний. В период диеты употребляйте витамины, кальций и не забывайте пить больше жидкости. Голливудская диета Самая популярная Читать запись полностью »
Многие семьи придерживаются правила, которое гласят о том, что на обед всегда нужно есть первое блюдо – будь то суп или борщ. Дело в том, что первые блюда очень полезны для пищеварительной системы, вот почему при похуданиях рекомендуется употреблять не просто супы, а супы диетические. Очень часто детей ругают за то, что они питаются всухомятку. Читать запись полностью »
Диета минус 60 была придумана Екатериной Миримановой. Собственным примером она показала, что вполне возможно сбросить 60 килограммов. Тем женщинам, которые желают стать стройнее, нужно запомнить несложные правила, которые предлагает нам диета 60, минус лишние килограммы вам точно обеспечены, если конечно вы будете соблюдать эти правила. Первое правило этой диеты Нужно настроиться на похудание правильно. Не Читать запись полностью »
