Холестерин – это природный липофильный жир из группы стеринов животного происхождения. Не стоит утверждать, что повышение уровня холестерина в крови приводит к заболеванию атеросклерозом или закупориванию сосудов, стоит также отметить что риск его возникновения неприменимо есть.
Но самое главное что наряду с отрицательной стороны имеются и положительные стороны физиологической роли холестерина: он способствует производству витамина D, способствует производству гормонов, участвует в управлении биохимическими процессами, строительству клеток и т.д.
Основная часть холестерина производится в печени человека, а не попадает в организм с продуктами питания как принято считать в народе. Не стоит забывать что холестерин присутствует непосредственно только в животных продуктах.
Продукты которые помогут снизить холестерин в крови а также эти продукты хорошее питание при повышенном холестерине:
- Вишня.
- Артишок.
- Черника.
- Зеленый чай.
- Грецкий орех.
- Оливковое масло.
- Овес (овсяная каша).
- Фасоль (бобовые).
- Морковь.
- Кукуруза.
- Чеснок.
Leave a comment