Польза геркулесовой каши

Вспомните фразу дворецкого из фильма «Собака Баскервилей»: «Овсянка, сэр!»? Помню, что во время просмотра этого фильма она мне настолько надоела, что я достаточно долго не могла о ней думать.

А жаль. Люди, проживающие в Англии, не глупы, если выбрали употреблять на завтрак овсяную кашу.

Польза геркулесовой каши, несомненно, очень велика. В каше содержится много полезных веществ и витаминов, которыми не может похвастаться ни одна из других каш.

Рассмотрим более подробно, чем же полезна овсянка. Этот продукт был назван в честь греческого героя, имя которого Геркулес.

Геркулесовая каша помогает в борьбе со стрессами, и даже установлено, что она поднимает настроение. Витамины группы В, содержащиеся в овсяной крупе, хорошо успокаивают нервы. Если Вас мучает бессонница, то тарелка овсяной каши, съеденная вами во время ужина, очень хорошо поможет Вам заснуть. Полезные вещества, находящиеся в составе крупы, также могут помочь в борьбе с проблемами кожи.

Также овсянка помогает в умственной работе мозга. Если Вы являетесь представителем умственного труда, то без этой каши вам будет сложно. Школьникам и студентам, особенно во время экзаменов, рекомендуется добавить геркулесовую кашу в свой рацион.

• Дамам, следящим за своей фигурой, также следует обратить внимание на эту чудесную кашу.
• Овсяная каша зарекомендовала себя как прекрасный антиоксидант. Она с легкостью помогает вывести из организма все токсины и лишние соли.
• Врачи рекомендуют употреблять в пищу геркулесовую кашу людям, проживающим в экологически загрязненных местах. К таким относятся, например, большие города.
• Ко всему вышеперечисленному специалисты советуют: есть овсянку для снижения холестерина и избавления от бляшек в сосудах.

Если вы планируете подкрепиться жирным мясом, лучше съешьте заранее несколько ложечек овсянки. Она противостоит попаданию холестерина в кровь.

Овсяное печенье обладает не менее полезными свойствами, которые передаются ему через главный ингредиент – овсяную муку. В состав овса входят белки, очень ценные растительные жиры многие другие витамины так необходимые человеческому организму.

Надеюсь, после этой статьи, геркулесовая каша крепко войдет в Вашу жизнь, так как полезных свойств у нее хоть отбавляй.

Так что прав был дворецкий, который заставлял своего хозяина съесть хоть ложечку этой чудесной каши.